うちにあるズボンがほとんど履けなくなったんです…
ベルトでギュッと絞れば履けるんですけどね、ええ痩せたんです。
ごめんなさい、黙って運動してました。本当は、先々週にいった富士登山に備えて
からだを作っていたのですが、思いのほか調子が良く楽しくなってしまい。。。
7月までは73Kg?74Kg（体脂肪19%台）が平均だったのですが、いまでは
68kg台（体脂肪17%)で落ち着いているところ。
2年前（開業前）にダイエットしてたときと比べたら、
- 水泳は週に3,4回・各一時間程度（土日＋平日に1,2日）
- ジムで筋力トレーニング＋有酸素運動を週に2回（土日）
とあまりハイペースではないものの、続けてみれば効果がでてくるのでオモロイ。
最近の趣味は、アミノバイタル3600の一気飲みと、毎日筋肉痛の箇所を探して「ニヤリ」とすることです。色気ねえなあ…
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