最近の悩み

うちにあるズボンがほとんど履けなくなったんです…


ベルトでギュッと絞れば履けるんですけどね、ええ痩せたんです。
ごめんなさい、黙って運動してました。本当は、先々週にいった富士登山に備えて
からだを作っていたのですが、思いのほか調子が良く楽しくなってしまい。。。
7月までは73Kg～74Kg（体脂肪19%台）が平均だったのですが、いまでは
68kg台（体脂肪17%)で落ち着いているところ。

2年前 （開業前）にダイエットしてたときと比べたら、
　・水泳は週に3,4回・各一時間程度（土日＋平日に1,2日）
　・ジムで筋力トレーニング＋有酸素運動を週に2回（土日）
とあまりハイペースではないものの、続けてみれば効果がでてくるのでオモロイ。
最近の趣味は、アミノバイタル3600の一気飲みと、毎日筋肉痛の箇所を探して「ニヤリ」とすることです。色気ねえなあ…