最近の悩み

うちにあるズボンがほとんど履けなくなったんです…

ベルトでギュッと絞れば履けるんですけどね、ええ痩せたんです。
ごめんなさい、黙って運動してました。本当は、先々週にいった富士登山に備えて
からだを作っていたのですが、思いのほか調子が良く楽しくなってしまい。。。
7月までは73Kg?74Kg(体脂肪19%台)が平均だったのですが、いまでは
68kg台(体脂肪17%)で落ち着いているところ。

2年前(開業前)にダイエットしてたときと比べたら、

  • 水泳は週に3,4回・各一時間程度(土日+平日に1,2日)
  • ジムで筋力トレーニング+有酸素運動を週に2回(土日)

とあまりハイペースではないものの、続けてみれば効果がでてくるのでオモロイ。
最近の趣味は、アミノバイタル3600の一気飲みと、毎日筋肉痛の箇所を探して「ニヤリ」とすることです。色気ねえなあ…

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