プールでのトレーニング再開

image0401

ようやっと休日で少し時間ができたので、ひさびさにプールに挑戦。
まだ完治したわけじゃないけれど、そろそろ全体的に身体を鍛え直さないかんということで。

ほとんどの時間はウォーキングしてた。これは続けた方がいい感じ。
普段の生活で既に歩けているけど、水の中では動作が楽になるのこともあり歩行運動の一つ一つの動作を確認しながら弱った筋肉を鍛えられそう。
特に、怪我をした右足を踏み込む時、大きくもも上げをする運動が弱いらしい。

思ってたより水の中で楽に動けたので、思い切ってクロールも泳いでみた。泳げた。
って言ってもまだ右上腕が完全に上げられるわけではないので、一応泳げたって感じ。

これからはまたプールでのトレーニングも再開して、リハビリかねて身体を鍛え直さねば!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です